이것은 Jeff Nippard의 최신 비디오임. 여기에는 일반적으로 보디빌딩 세계에서 일반적으로 오해되는 유익한 정보가 많이 있음. 별로 필요하지도 않은 단백질을 너무 많이 먹어서 죄다 ㅋㅋㅋ. 결국 그것은 여전히 당신이 얼마나 열심히 운동하는지에 달려 있음.
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