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체육관에서 일어나는 고통스러운 일

Catto Bibi

2023-05-02 (10:58:34)

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오, 이런 일이 전에 몇 번 나에게 일어났음. 헬스장에서 운동하면서 겪게 되는 가장 고통스러운 일 중 하나죠, 하하. 발가락이나 손가락이 접시 사이에 끼워지는 것이 장난이 아님.

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덤벨 바에 가짜 웨이트 플레이트 놓기[4]

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더 무거운 웨이트에는 손목 스트랩을 사용하셈.

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롤아웃은 어떻게 하는 거임?[1]

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ㅋㅋㅋ 헬스장에서 운동끝나고 미리 운동하는거 너무 위협적임 하하하. 운동을 마친 후에 리프팅과 운동을 더 잘하는 데 도움이 될 수 있는 것을 복용함고 상상해 보셈. 하하, 운동 전

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ㅋㅋㅋ 1분 30초 정도 플랭크 해보셨나요? 플랭크에 익숙하지 않음면 1분이 너무 길게 느껴질 것임. ㅎㅎ 그때는 플랭크 자세가 익숙해지면 2분정도 버티다가 그만뒀다가 지금은 1분

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