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벤치 프레스 전에 가슴을 워밍업하는 방법은 다음과 같음.

Catto Bibi

2023-02-24 (16:43:48)

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이것은 벤치 프레스를 할 때 가슴을 워밍업하고 느낄 수 있는 방법임. 또한 가슴 운동을 할 때 '가슴을 내밀기'를 하는 것이 중요함. 운동 중에 가슴이 더 활성화되도록 기본적으로 등을 들어 올리셈.

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