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체육관을 처음 접하는 사람들을 위한 알림

Catto Bibi

2023-04-13 (16:47:43)

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헬스장에 있을 때 불안해하거나 사람들 때문에 헬스장에 가는 것을 꺼리는 사람들이 많다. 사람들이 실제로 당신을 지켜보고 있지 않으며 걱정할 것이 없다는 것을 알아 두셈. 사람들은 특히 운동을 하고 있다면 당신에게 별로 주의를 기울이지 않을 것이므로 안심하고 평화롭게 운동할 수 있음.

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체육관에서 일어나는 고통스러운 일

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물론 촌극임 ㅋㅋㅋ. 그가 무게를 잰 그 남자는 농담에 참여했음. 그가 벤치에 앉은 다른 사람에게서 무심코 번호판을 가져간 다음 한 번만 반복하면 그만이라는 것이 우스꽝스럽음. 그

웨이트 리프팅 및 유산소 운동

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ㅋㅋㅋ 첫 번째는 이미 몇 번이나 일어났음. 나는 그것을 싫어하고 정말 고통 스럽음. 하지만 텀블러나 믹서기에서 나는 악취는 사실임. 제대로 씻지 않거나 마개를 다시 끼우기 전에

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인간은 코어를 너무 많이 단련함

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덤벨 바에 가짜 웨이트 플레이트 놓기[4]

Lmfao 이 남자는 정말 가짜 웨이트를 사용했고 그런 종류의 웨이트를 쉽게 벤치 프레스할 수 있는 것처럼 행동했음. Ron Jones가 그를 바라보는 방식은 그가 정말로 호기심이

근육 형성에 대한 몇 가지 팁

이것은 Jeff Nippard의 최신 비디오임. 여기에는 일반적으로 보디빌딩 세계에서 일반적으로 오해되는 유익한 정보가 많이 있음. 별로 필요하지도 않은 단백질을 너무 많이 먹어서

불가리안 스플릿 스쿼트를 할 때의 모습

전에 이 운동을 해본 적이 있음? ㅋㅋㅋ 시중에서 가장 힘든 다리 운동 중 하나임. 아직 해보지 않았다면 쉬워보일 수 있지만 한번 해보면 어렵다는 것을 알게 될 것임. 그래도 좋은

체육관에서 항상 카메라를 사용하는 경우[8]

이런 사람들은 짜증나음. 마치 운동하는 모습을 찍기 위해 체육관에 가는 것과 같다. 그들은 정말로 운동하고 싶지 않음. 나는 그들이 이것을 할 때 그것을 싫어함. 물론 여기에 있는

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유산소 운동 후 다양한 유형의 체육관 참석자

하하하 보디빌딩에 집중함 보면 역도에만 익숙해서 유산소 운동이 너무 피곤함는 것을 자주 알게 됨. 파워리프터는 종종 무거운 무게에 집중하기 때문에 유산소 운동을 하는 것이 어려울

사람들에게 운동하는 이유를 묻는다

그들은 모두 그 뒤에 다른 이유가 있음. 그러나 나는 그들이 더 나아지고 더 건강하기를 원하기 때문에 그렇게 함는 데 모두 동의할 것이라고 생각함. 모든 사람이 근육을 만들기 위해

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더 무거운 웨이트에는 손목 스트랩을 사용하셈.

어떤 사람들은 손목 스트랩이 약하게 느껴질 수 있다고 생각하여 사용하는 것을 좋아하지 않지만 때로는 무거운 덤벨을 들고 팔이 피곤하지 않은 운동을 위해 더 무거운 무게가 필요함.

롤아웃은 어떻게 하는 거임?[1]

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고무로 공을 맞고[2]

돈. 그것은 심하게 다쳤을 것임. 그래도 그는 그것을 챔피언처럼 받아들였음. 하지만 이런, 그가 무릎을 꿇는 것 좀 봐. 상대방이 그렇게 고무를 놓지 말았어야 했다.

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Lol 그녀는 그 풀업으로 자신과 여동생을 데려갔음. 쉽지 않음. 자신의 체중으로 몸을 끌어올리는 것은 충분히 힘든 일임. 그녀는 그녀의 발에 그녀의 여동생을 얻었음. 그래서 그것

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좋았지 만 공이 반대편으로 통과하지 않은 것 같음. 접시가 돌고 있어서 기본적으로 들어간 쪽과 같은 쪽으로 나왔고, 유일한 차이점은 접시가 돌고 있어서 반대편으로 나가는 것처럼 보

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ㅋㅋㅋㅋ 이 남자는 헬스장에서 운동하는 게 정말 재미있었다. 그는 운동하는 동안 말 그대로 행복하고 기분이 좋았다. 문자 그대로 받아들이고 정말 원하고 힘들어도 웃고 운동 할 수

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ㅋㅋㅋ 1분 30초 정도 플랭크 해보셨나요? 플랭크에 익숙하지 않음면 1분이 너무 길게 느껴질 것임. ㅎㅎ 그때는 플랭크 자세가 익숙해지면 2분정도 버티다가 그만뒀다가 지금은 1분

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