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1분 이상 플랭크를 해보셈.

Catto Bibi

2023-02-08 (16:42:48)

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ㅋㅋㅋ 1분 30초 정도 플랭크 해보셨나요? 플랭크에 익숙하지 않음면 1분이 너무 길게 느껴질 것임. ㅎㅎ 그때는 플랭크 자세가 익숙해지면 2분정도 버티다가 그만뒀다가 지금은 1분만 해도 너무 길게 느껴졌던 기억이 나음. 이 운동을 하면 코어가 정말 단련될 것임.

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