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体育館で起こるつらいこと

Catto Bibi

2023-05-02 (10:58:34)

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ああ、これは私に数回前に起こりました。ワークアウト中にジムで起こるのは、最もつらいことの 1 つです (笑)。つま先や指がプレートの間に挟まれても冗談ではありません。

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体操選手 vs. 懸垂を行うボディービルダー

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どうしてもベンチを掃除したいとき

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もちろん寸劇です（笑）。彼が体重をとったあの男は冗談を言っていました。彼がベンチにいる他の男からさりげなくプレートを奪い、1回の担当者をやったのは面白いですが、それだけです。彼は彼を怖がらせさえしまし

ウェイトリフティングと有酸素運動

ウェイトリフティングは疲れるかもしれませんが、有酸素運動を 20 分間行うほどではありません。男、それはとても疲れるでしょう！ははは、有酸素運動に慣れていない限り、大丈夫だと思います。

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ジムに行くと不安になったり、人のせいでジムに行くのをためらったりする人はたくさんいます。人々はあなたのことをあまり見ていないことを知っておいてください。何も心配する必要はありません。特に彼らが運動して

ジムでのつらい経験[2]

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男は体幹を鍛えすぎている

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ダンベルバーに偽のウェイトプレートを取り付ける.[4]

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筋肉増強のヒント

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ブルガリアンスプリットスクワットの様子

以前にこのトレーニングを試したことがありますか?笑、これは最も厳しい脚のトレーニングの 1 つです。やったことのない人には簡単そうに見えるかもしれませんが、やってみると難しいことがわかります。それにも

ジムで常にカメラを使用している場合[8]

こういう人は迷惑です。ジムに行くのは、自分たちが運動している様子を撮影するためだけのようです。彼らは本当に運動したくありません。彼らがこれをするとき、私はそれが嫌いです。もちろん、ここにあるのは誇張で

デッドリフトの正しいやり方はこちら

正しいデッドリフトのやり方を知りたい場合は、このビデオをご覧ください。 Jeremy Ethier も YouTube で優れたビデオを作成しており、ほとんどの場合、科学に裏打ちされています。デッドリ

有酸素運動後のさまざまなタイプのジム利用者

ははは、ボディービルに集中すると、有酸素運動がとても疲れることがよくあります。パワーリフターは重いウェイトに集中することが多いため、有酸素運動を行うのは難しい場合があります.それから、有酸素運動をして

運動する理由を人々に尋ねる

それらはすべて、その背後にあるさまざまな理由を持っています。しかし、彼らは皆、より良く健康になりたいという理由でそれを行うことに同意すると思います.誰もが筋肉を構築するために運動するわけではありません

次回試してみたいジムハック

これらは、ワークアウトを少し簡単にするためにできることのほんの一部です。これらは非常に一般的ですが、ジムにまだ慣れていない場合は、これまでに見たことがない可能性があります.次のジムの日にそれらを組み込

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一部の人々はリストストラップを使用するのが好きではありません.なぜならそれは彼らが弱く感じるからです.リストストラップを使用すると、その助けになります。結局のところ、腕や握り手ではなく、別の筋肉部分を

ロールアウトはどうする巨人？[1]

ただ器具を握って前に押しればいいのか

ラバーで打球する[2]

ウーフ。それはひどく傷ついたに違いありません。しかし、彼はそれをチャンピオンのように受け止めました。しかし、ああ、彼がひざまずくのを見てください。相手があんなにラバーを離すはずがなかった。

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この子は妹と懸垂をしている

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ははは、まさにこんな感じです。肩をすくめるまで、ジムで運動するのはクールだと思います。バカに見えちゃうけど、そんなもんです笑。基本的に、腕に重いウェイトを置いて肩をすくめる必要があります。

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1分以上プランクをしてみてください

笑プランクを1分半くらいやってみましたか？プランクに慣れていないと、1分がとても長く感じるでしょう。はは、当時は慣れて2分くらいならプランクも持てたのに、今はやめて、1分でも長く感じるようになったの

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