ブルガリアン スプリット スクワットの様子

以前にこのトレーニングを試したことがありますか?笑、これは最も厳しい脚のトレーニングの 1 つです。やったことのない人には簡単そうに見えるかもしれませんが、やってみると難しいことがわかります。それにもかかわらず、それは良いトレーニングです。