COVID-19로 인해서 정신건강에 많은 영향들을 보고함
하지만 역설적이게도 심리치료는 더욱 발달하게 됨
인터넷 상으로 심리치료를 진행하거나 여러가지 프로그램들을 응용하여 사람들이 다양하게 받을 수 있게됨
이러한 프로그램 중 바디스캔 명상도 혜택을 받은 하나임
참가자들은 바디스캔을 도와주는 사람(촉진자)와 함께 바디스캔을 화상으로 진행함
이때 강아지나 베개/담요와 함께 바디스캔 명상을 진행함.
-> 불안과 스트레스를 감소시켰음
고러니 깡아지와 함께 바디스캔하면 행벅이 두배!!!
또한 참가자들을 도와주었던 촉진자들도 스트레스와 불안이 줄어들고 사람들과 연결되는 느낌을 느낌
-> 명상을 시키는 사람도 같이하면서 성장한다
한계 : 강아지나 자신이 좋아하는 베개/담요를 사용했기에 얘네들의 효과일 수도 있음
Kogan, L. R., & Bussolari, C. (2021). Exploring the Potential Impact of a Virtual Body Scan Meditation Exercise Conducted With Pet Dogs on Recipients and Facilitators. Frontiers in Psychology, 2909.
