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경험회피(experiential avoidance)

인생은 존나게 힘들어서 빡치고 짜증나는 일이 있으면 회피하려고 한다. 인간에게 피하려는 건 너무나도 당연한 본능같은 건데 이게 심해지면 불안, 우울, 스트레스성 질병, 중독 등 다

깡아지 체고!![2]

COVID-19로 인해서 정신건강에 많은 영향들을 보고함 하지만 역설적이게도 심리치료는 더욱 발달하게 됨 인터넷 상으로 심리치료를 진행하거나 여러가지 프로그램들을 응용하여 사람들이

연수에서 나온 열번째 신경 배측, 복측신경이 있음 이들은 우리 몸의 장기와 얼굴에 연결되어 있음. 그래서 명상을 할 때 호흡에 집중하게 되면서 장기들이 움직을 느끼게 되는데, 이

잘 모르는 프로이트(freud)의 이야기[2]

그는 지독한 애연가로 구강암으로 고생했다. 어느 정도였냐면 그는 구강암으로 인해 30번이나 넘는 수술을 받았다.

있는 그대로 보기(마음챙김)[2]

비판단적으로 있는 그대로 바라보는 것을 마음챙김이라 한다. 이를 통해 내가 무슨 생각이 떠올랐는지 무슨 감정을 느끼는지 판단하지 않고 보는 것을 말한다. 하지만 대부분 힘들 때 내

어디든 필요하고 어디든 쓸수 있지만 쓸모없는 돈은 될 것 같지만 돈이 되지 않는 금융치료 받고 싶다

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