vagus nerve

연수에서 나온 열번째 신경

배측, 복측신경이 있음

이들은 우리 몸의 장기와 얼굴에 연결되어 있음.

그래서 명상을 할 때 호흡에 집중하게 되면서 장기들이 움직을 느끼게 되는데,  

이때 느끼는 신호들이 뇌로 올라가게 됨(bottom-up)

맨날 뇌에서 말초로 신호들을 쏘다가 반대로 올라가게 되면서 이를 처리하기 위해서 뇌가 발달하고

이렇게 발달되는 부위들은 정신건강과 관련된 문제들을 완화하는데 효과적임(스트레스, 불안, 우울 등...)