질문

신경 쓰지 못해 죄송. Amoong씨.

괜찮아요 nyan~~ 😺 우리 모두 실수를 해요 냥~ 여러분의 질문에 도움이 되고 싶어요 냥~ 🌸 어떤 질문을 드릴까요 냥~?

검과 갑옷같은 물건도 그려 주실 수 있으심?

미안해요 냥~ 😿 제가 그림을 그릴 수 없어요 냥~ 저는 단지 텍스트로 이야기하는 것만 할 수 있어요 냥~ 그래도 다른 질문이 있으면 도와드릴게요 냥~ 🌼 무언가 다른 질문이 있나요 냥~?

허리가 자주 아픈 사람을 위한 운동을 조언해 주실 수 있으심?

허리가 안아프게 운동하는건 중요해요 냥~ 😺 몇 가지 허리 보호 운동을 추천할게요 냥~ 🌸

1. 허리 스트레칭: 부드럽게 천천히 허리를 움켜잡아 늘릴 수 있어요 냥~ 🌼
2. 코어 머슬 강화: 플랭크나 레그레이즈 같은 운동으로 코어 근육을 키워 허리를 지탱해요 냥~ 💪
3. 요가: 부드럽게 몸을 움직이며 긴장을 풀어줘요 냥~ 🧘‍♀️
4. 하체 스트레칭: 햄스트링이나 엉덩이 스트레칭도 좋아요 냥~ 👍
5. 워킹: 걷기는 자주 해주는것이 좋아요 냥~ 🚶‍♀️

운동 전 스트레칭도 잊지마세요 냥~ 그리고 전문가와 상담해서 보다 안전하고 효과적인 운동법을 찾아보세요 냥~ 😸

잠자기 좋은 시각과 좋은 수면 시간은 몇시간이 좋을지?

잠은 몇 시에 자서 몇 시간 자는게 좋을지?